Das Thema Ernährung ist wohl so vielseitig wie der Mensch selbst. Eigentlich wäre es sehr einfach, und doch ist es so kompliziert.
Das Thema Ernährung ist riesengross und nie endend. Es gibt abertausende von Büchern, Ratgeber, Podcasts, Dokumentationen, etc. darüber und viele der Verfasser sind überzeugt, die beste und einzig wahre Ernährungsweise gefunden zu haben. Seltsamerweise ist der Mensch – trotz all der Tipps – in den letzten Jahren nicht gesünder geworden; nein – das Gegenteil ist der Fall.
Eine ausgewogene, vielseitige und individuell angepasste Ernährung ist nicht nur Figur technisch, sondern vor allem gesundheitlich wichtig.
Eine mögliche Folge falscher Ernährung ist z.B. – eines der aktuellen Themen unserer Zivilisation – das Mehrgewicht. Zu viel Gewicht kann zu diversen physischen und psychischen Herausforderungen führen:
- Diabetes mellitus Typ 2
- Fettleber
- Gicht
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, z.B. Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herzmuskelschwäche, Herzinsuffizienz, koronare Herzkrankheit, Angina pectoris, Schlaganfall
- Kurzatmigkeit (Dyspnoe)
- Starkes Schnarchen in Verbindung mit Atemaussetzern (Schlafapnoe)
- Erkrankungen der Gallenwege, z.B. Entzündungen der Gallenblase (Cholezystitis), Gallensteine
- Refluxkrankheit, Entzündung der Speiseröhre (Ösophagitis)
- Gelenkerkrankungen (Arthrose)
- bösartige Tumorerkrankungen in folgenden Bereichen: Brust, Darm (Kolon, Rektum), Eierstöcken, Gebärmutter, Niere, Prostata
- Depressionen
- etc.
Es gibt viele Gründe, warum es sich lohnt auf seine Ernährung zu achten – das eigene, individuelle Wohlfühlgewicht ist nur einer davon. Ein weiterer, sehr wichtiger Grund, ist unser Darm.
Heute weiss man, dass unser Darm (sehr wichtig z.B. für unser Immunsystem) unter anderem relevant bei depressiven Erkrankungen sein kann. Mehr über den Darm und seine Relevanz findest du hier DARMGESUNDHEIT.
Gerne unterstütze ich dich dabei, deine individuell passende Ernährungsweise zu finden, die dir hilft in die Balance zu kommen oder aber dich in der Balance hält.
Diese Behandlung kann über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Bitte prüfe mit deiner Versicherung ob und wie viel der Kosten übernommen werden.



ANTIENTZÜNDLICHE ERNÄHRUNG
Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen im Körper hemmen. Eine antientzündliche Ernährung beugt Krankheiten vor und kann Symptome von Erkrankten lindern.
BLUTGRUPPEN ERNÄHRUNG
Die Blutgruppen Ernährung wurde von Dr. James L. D’Adamo entdeckt. Gemäss ihm bestimmt die jeweilige Blutgruppe darüber, welche Nahrungsmittel ein Mensch verträgt.
HISTAMINARME ERNÄHRUNG
Immer mehr Menschen leiden an Histaminose, was eine Unverträglichkeit von zu viel Histamin ist und sich durch pseudoallergische Reaktionen zeigt.
DARMGESUNDHEIT
Warum unser Darm so wichtig ist und was wir tun können, um ihn bestmöglichst zu unterstützen.
FASTEN
Fasten ist fast so alt wie der Mensch selbst. Schon der Arzt Paracelsus sagte: «Fasten ist das beste Heilmittel».
ZÖLIAKIE
Zöliakie ist eine chronische Autoimmunerkrankung der Dünndarmschleimhaut.