Fasten ist fast so alt wie der Mensch selbst und wurde bereits im 4. Jahrhundert vor Christus angewendet. Schon der Arzt Paracelsus sagte: «Fasten ist das beste Heilmittel».
Warum fasten Menschen freiwillig?
- Zur Linderung diverser Beschwerden, wie z.B.:
– Magen-Darm-Krankheiten
– Stoffwechselerkrankungen
– Entzündliche und nicht entzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparates
– Herz-Kreislauferkrankungen
– Chronische Schmerzen
– Atopische Erkrankungen
– Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten, Histaminosen
– Psychosomatische Störungen - Innere Reinigung durch Entgiftung
- Stärkung der Persönlichkeit
- Gewichtsreduktion (jedoch nicht primär dafür geeignet)
- Wunsch nach Unterbruch/Pause/Erholung
- Neuanfang für eine langfriste Ernährungsumstellung
- Religiöse Gründe
- Fasten wirkt: entzündungshemmend, schmerzlindernd (ab dem 3./4. Tag), Gewicht und Blutdruck reduzierend, Magen-Darm-Trakt entlastend, Gelenkfunktion verbessernd, positiv auf Immunsystem und Wohlbefinden, leistungssteigernd, vegetativ umstimmend von der sympathikotonen zur parasympathikotonen Lage, etc.
- etc.
Personen mit folgenden Beschwerden und/oder folgender Situation, sollten nicht Fasten oder NUR in Absprache mit dem behandelnden Arzt:
– schwere Organerkrankungen
– schwere Depressionen und Erschöpfungszustände
– Tumorleiden und akute oder chronische Infekte
– Anorexie und oder Kachexie
– Dauermedikation.
Es gibt viele verschiedene Arten des Fastens. Bei einem Vollfasten wird über einen gewissen Zeitraum (meist 3-10 Tage) auf feste Nahrung verzichtet. Beim Intervallfasten (16:8 oder 2:5) wird hingegen während 16 Stunden auf feste Nahrung verzichtet oder aber an 2 von 7 Tagen. Weiter ist z.B. das Saftfasten und das Basenfasten recht bekannt. Tatsächlich ist jegliche Art des bewussten Verzichts (Alkohol, Zigaretten, Schokolade, Fernsehen, Shoppen, etc.) ein Fasten und kann helfen wieder die eigene Mitte zu finden.
Gerne unterstütze ich dich dabei, dein individuelles Fasten zu finden.
Diese Behandlung kann über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Bitte prüfe mit deiner Versicherung ob und wie viel der Kosten übernommen werden.
Neben den unten gezeigten Dokus, sind auch diese Dokumentationen sehr interessant und sehenswert.
Fasten: ein Phänomen wird erforscht (Wirklich sehr zu empfehlen!!!)
